脚底按摩的好处 5种方法助瘦身(3)
发表日期：2015-02-12 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
脚底按摩注意事项
1、足底按摩前双脚用热水浸泡15分钟，用热毛巾擦洗也可增加疗效。按摩室内的温度要保持在24℃～25℃，室内要相对封闭，没有流动风。过饱、过饥不适合做，饭前半小时和饭后一小时内不适合做。
原文地址：脚底按摩的好处 5种方法助瘦身(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/142372874616250.shtml)
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