背部按摩手法教程 注意力度和手法(全文)

　　【导读】背部如何按摩呢？背部按摩有什么好处呢？按摩推拿是非常好的一种养生方法，那如何给背部按摩呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松

　　2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。

　　3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。

　　4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。

　　5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。

　　6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回

　　7、回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。

　　8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次

　　9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。

　　10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。

　　11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。

原文地址：背部按摩手法教程 注意力度和手法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/143598614780303.shtml)