按摩穴位瘦腿 八个穴位拥有修长美腿(全文)

　　【导读】：减肥总有聊不完的话，各种减肥方式都谈，但能达到效果的又不需要节食或运动的方法几乎很少，但是在中医中的穴位按摩可以达到瘦腿的效果。

　　按摩减肥

　　穴位1：跖骨间的点

　　按压穴位1的要领：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，朝垂直方向按压秒。如穴位非常复杂，故需重复做三次。

　　穴位2：大腿后面中央线上的五个点

　　按压穴位2的要领：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次。

　　穴位3：小腿三头肌中央线上的五个点

　　按压穴位3的要领：将拇指充分弯曲置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次。

　　穴位4：大腿中央线上的五个点

　　按压穴位4的要领：将拇指充分弯曲，以指关节置于穴位上，用中等力量垂直方向按压秒。如此反复做三次。

　　穴位5：膝关节四周的点

　　按压穴位5的要领：将五指指纹部分别置于穴位上，用中等力量朝髌骨中心部位按压秒。如此反复做三次。

　　穴位6：小腿胫骨前肌的五个点

　　按压穴位6的要领：将双手拇指充分弯曲，重叠交叉成十字形置于穴位上，用中等力量朝垂直方向按压秒。如此反复做三次。

　　穴位7：内踝到外踝间的四个点

　　按压穴位7的要领：将充分弯曲的拇指关节置于穴位上向下按压秒。

　　穴位8：跟腱上的三个点

　　按压穴位8的要领：以拇指指关节与食指指纹部抓住跟腱，水平方向按压秒。如此反复做三次。

　　以上就是瘦腿的几个按摩方法，大家是否都了解了呢?其实，腿部肌肉只要按摩得当，是可以塑造成优美的线条的，不过前提是大家得持之以恒!

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