腰椎病怎么治 推荐擦腰揉臀自我按摩方法(2)

　　推荐三种治疗颈椎病的中医疗法

　　1、缓解颈椎病的方法：拔罐

　　拔罐是运用正负压是一个罐子吸附在身体上，造成局部的淤血，这样可以治疗疾病的方法。

　　适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

　　2、颈椎牵引

　　对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。

　　缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

　　3、推拿和按摩

　　按摩和推拿是治疗颈椎病的一个很好的方法，对于早期的颈椎病更是有很好的疗效。

　　有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。

　　保护腰椎四法则

　　1、正确用腰

　　在搬、抬重物时,应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。

　　最好不要弯腰抬重物，腰部承受太大的力量就会导致腰椎出问题，所以说最好腰不能用力。

　　故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。

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