颈椎按摩治疗法 谨记8禁忌学习正确手法(全文)

　　【导读】上班族的人天天坐在电脑前面，很容易引起颈椎的疾病，颈椎病已经成了职业通病了，很多人也会通过按摩的方法来治疗颈椎病，那按摩颈椎要注意什么？

　　按摩颈椎有8个禁忌证

　　照片、MR(核磁共振)等相关的检查是必要的第一步，首先可以帮助作出正确的诊断，指导手法按摩。另外同样重要的是，可以帮助排查按摩禁忌症，手法按摩颈椎病的效果是肯定的，但是手法按摩并不是适合所有的颈椎病，有些颈椎病患者是不可以手法按摩的。

　　神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应症范围。

　　按摩颈椎禁忌证：(1)脊髓型颈椎病。(2)有明显的颈椎节段性不稳定者。(3)伴有发育性颈椎椎管狭窄者。(4)强直性脊柱炎的病人。(5)颈椎结核、肿瘤。(6)颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症等。(7)在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会疼痛加剧。(8)急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病等。

　　手法按摩千万不能在急性期

　　即使是神经根型、椎动脉型和交感型等适宜手法按摩治疗的颈椎病，也不是就可以盲目随意按摩的，如果在急性期或急性发作期(炎症渗出期)施以手法按摩则会令症状加重，反过来影响以后的治疗。所以如何掌握“该出手时才出手”就显得尤其重要。炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才施以手法，就事半功倍，否则，就会弄巧反拙，越按越痛。

　　按摩治颈椎病最好到正规医院

　　正确的按摩对颈椎病确实很有效，这必须在专科医生的指导下，确认颈椎没有出现以上禁忌证后，方可以选择按摩。如果对此不重视或贪图方便，随便找一些按摩院按摩，那就会得不偿失了，有些地方的按摩医师本身不是学医的，缺乏对颈椎解剖结构的基本认识，这样在诊断及治疗上都得不到保证，甚至会出现不可逆的严重后果。然而正规医院的专科医生，无论在颈椎病的确诊，抑或最优治疗方案的选取，以及按摩手法的掌控运用，乃至病后的康复保健预防措施等各方面，毫无疑问都会更专业、更全面、更安全。

　　治疗后还需注意“适当的体位，适宜的运动，适合的枕头”

　　颈椎病跟其他病一样要注意治疗后的巩固疗效、预防复发。

　　适当的体位：坐要端正坐姿，睡不要趴在桌面上睡觉，更加不要侧卧在沙发扶手上看电视、蜷缩在被窝里玩手机、iPad等;

　　适宜的运动：如游泳、做颈肩保健操，很多人平时头部多往前探，应注意向后仰，每小时要站起来活动几分钟，颈伸头仰，向后收肩，预防颈肩劳损，另外双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次，可锻炼颈肌，预防颈椎病复发;

　　适合的枕头：仰卧时枕高是与使用者立起来的拳高相等，侧卧时枕高以一拳半(一侧肩膀的宽度)为宜，质地软硬适中，对头颈部有承托力，即仰卧能维护颈椎原有的生理曲度;侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平直线，每个部分都能保证理想的睡姿。

　　按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。其对颈椎病的治疗作用为：

　　1、疏通脉络，止痛止麻。

　　2、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。

　　3、松解神经根及软组织粘连，缓解症状。

　　4、缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。

　　5、对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。

　　按摩、推拿疗法大致可分为两类：

　　1、传统的按摩、推拿手法；

　　2、旋转复位手法：应用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患，临床上发现有棘突偏歪，X线片上见有双凸，双凹，双边等脊柱旋转表现的病例。

　　医生立于患者后方，以左手握住装有橡皮头之"T"形叩诊锤的交接部，锤柄向左后方，锤之一端斜置于患颈棘突之右侧，尖端指向右前方。医生拇指把住锤之另一端，令病人屈颈并向后靠于医生的胸腹部，放松颈部肌肉，医生右手掌置于患者左侧下颌角部用力将其头部向左侧旋转，同时利用左拇指及身体的力量推动叩诊锤将患颈棘突推向左侧。

　　在旋转过程中，一般可以听到清脆的响声，此时再查看棘突偏歪现象已消失，表明棘突偏歪已得矫正，而患者即感症状已好转。旋转完毕后，按揉两侧颈项肌，并点揉双侧风池穴。若偏歪棘突已被矫正，病人仍有部分症状，可加用左右被动旋转头颈部及作左右两侧屈颈手法，往往可获症状的进一步改善。

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