身体如何保健 几个小动作5秒钟让器官年轻十岁(5)
发表日期：2016-01-27 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
深呼吸、按摩也是不错的减压方法。杨力提醒，最好每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。
轻洗脸，重防晒
皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“保护罩”，年龄的“计算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康。
处方
台湾《康健》杂志刊文指出，20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4～5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6～7秒。
要想捍卫皮肤健康，要从以下两方面入手。
轻柔洗脸。因为多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。
做好防晒。紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯。多喝水、戒烟和坚持运动。
原文地址：身体如何保健 几个小动作5秒钟让器官年轻十岁(5)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/1453871141110778.shtml)
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