经常梳头有什么好处 梳头可缓解头痛(全文)

　　【导读】梳头是女性每天要做的事，梳头有哪些讲究呢？不同材质的梳子梳头会产生不一样的效果，你知道应该选择哪种梳子好吗？那么经常梳头有什么好处呢？下面就来了解下吧。

　　经常梳头有哪些好处？

　　1、通流血脉

　　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。

　　2、明目祛风

　　在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激。通过大脑皮层，能使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。实践表明，坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

　　3、头痛顿除

　　对于疼痛的机理，中医认为：“不通则痛，通则不痛。”而梳头能通络活血，使头痛顿除。如明代《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”这是因为头皮受到梳摩的刺激后，皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，使血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿失。临床实践证明，梳发对防治肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果良好。

　　4、使头发稠密

　　头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰。其实，古人早有妙方。如《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。在《养生方》中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代医学研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。

　　梳头的方法：

　　可用角梳或木梳，由前额向后梳，用力适中，动作缓慢柔和。两分钟内梳100次为一回，每天早晨梳2—5回，下午或傍晚也可再梳一回，以头皮有热、胀、麻感为佳。

　　梳头的梳子应选择采用天然材料制作的梳子，且梳子的梳齿均匀、疏密适度、齿尖平顺钝圆，这样在梳头的过程中才会很好的保护头皮和头发。

　　梳头养生有讲究

　　第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

　　二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

　　三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

　　春季梳头发带来哪些好处

　　1、舒经活血

　　中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

　　2、滋润秀发

　　古曰“发为血之余”常梳头还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

　　3、保健提神

　　多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”，不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒，促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑淤血等疾病的发生，还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

　　4、清洁头发

　　梳发可以去掉头及头皮上的浮皮、赃物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

原文地址：经常梳头有什么好处 梳头可缓解头痛(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/baojiananmo/1454648871112545.shtml)