如何按摩排毒 按摩五个穴位有效排毒(2)

　　珍珠粉

　　珍珠粉也是古代常用的美容养颜的神器。在现代也是非常常见的美容的中药。据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

　　薏仁

　　薏仁也是比较常见的可以排毒养颜的食物，排毒的效果是非常不错的，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。

　　山药

　　山药能够帮助我们养生，让身体更加的健康，同时也可以帮助我们美容养颜和排毒，山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。

　　牛蒡

　　牛蒡里面含有的膳食纤维可以帮助清理我们肠道的垃圾，可以帮助排毒，牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

　　荷叶粉

　　荷叶粉对于皮肤的一些痘痘或者皮肤松弛很有效果，能够让皮肤紧致光滑，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。

　　蒲公英

　　蒲公英是比较常见的养生植物，能够帮助清洁我们的肝脏，可以改善血液循环，蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，同时可改善血液循环。

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