按摩手心的好处 按摩手心的方法(全文)

　　【导读】按摩手心的好处，按摩手心的方法。每天按摩手心有益于身体健康，如何正确的按摩手心?了解按摩手心的好处，按摩手心的方法。

　　按摩手心的好处

　　每个人都想要拥有完美的身材与长久的寿命，但是这些听起来很难，感觉做起来也并不简单，并且大都数人都不了解应该怎样做才可以达到这种目的，故而久之难免放弃，但是今天，就带给大家一个新奇的小妙招，不仅做起来容易，效果还非常棒，只需要我们每天都抽出时间来按摩一下手掌心，就可以达到瘦身和长寿的目的了。

　　按摩劳宫穴

　　我们在生活中遇事都会有意无意的握起拳头，然而在我们握拳的时候，中指的指尖处，不偏不倚刚刚好就是劳宫穴了。劳宫穴可以治疗非常多的疾病，比如昏迷、晕厥、呕吐、心痛、口臭等病症。

　　采用按压或者是揉擦的手法来按摩劳宫穴，可以有效的帮助我们起到一个自我按摩疗法的作用，非常适合糖尿病患者进行。

　　左右手交叉进行按摩，各操作十分钟，每天进行两到三次按摩，这个手法是非常简单的，因为穴位好找，而且按摩手法简单。

　　所以这个按摩的动作是不会受到时间、地点限制的，我们也可以借助小木棒，或者是笔套等钝性的物体来给我们的这个穴位进行按摩，效果更佳。

　　劳宫穴的功效与作用

　　除了糖尿病患者之外，按压劳宫穴也是可以有效的治疗血压上升的，很多高血压的患者可能会因为生气、暴怒或者是情绪激动导致血压急剧的升高。

　　这个时候，我们就可以通过按压劳宫穴来进行缓解了，我们可以用大拇指从另一只手的劳宫穴开始慢慢的按压，逐渐的按压到每一个指尖。

　　左右手交替进行按摩，在按压的时候，一定要保持心平气和，情绪不要太过激动，呼吸也要均匀一些。

　　我们在按压以后突然升高的血压就可以得到有效的控制和缓解，减少了其他不好的意外情况发生。

　　除此之外，按摩劳宫穴还可以有效的帮助我们提神醒脑、清心安神，稳定我们的情绪，有助于我们的身心健康。

　　尤其是正处于失眠焦虑的患者，按摩劳宫穴，可以有助睡眠，提高我们的睡眠质量。

　　按摩劳宫穴的其他方法

　　经常按摩劳宫穴，可以起到强壮心脏的作用，主要的方法就是用两手拇指相互按压，或者是我们可以将两只手的手心一起顶在桌子的桌角上面，慢慢的按揉。

　　但是一定要注意，不要把手心顶在锋利的玻璃桌脚上面，圆润的木质桌角，是最适合不过的了。

　　按摩劳宫穴，时间可以随意掌握，而且长期坚持下来的话，可以有效的降低我们的心火。

　　此外，按摩劳宫穴，还可以促进肾水上升，心肾相交。

　　保证了我们的心脏好，肾好，而且还有高质量的睡眠，那么我们的身体自然就会健康无病无灾，只要我们的身体健康了，长寿何愁不来呢?

　　说到瘦身，那么我们就可以低头看看我们的腰上会不会有赘肉，很多人都会通过跳瘦身操和运动来减肥。

　　用腹部按摩手心瘦身

　　但是很多人都会有一个疑问，就是运动的量明明很大，可是腰腹上的游泳圈还是难以减掉，其实想要消灭我们腰腹上面的脂肪，按摩要比运动好多了。

　　但是，我们要做的按揉动作，无论是从动作还是效果上，都是双向的，既按摩到了我们的手心，又按摩到了我们的腹部穴位，长寿又能减肥。

　　上面小编所说的方法，是用左右手互相按揉，但是这一次小编说的方法，则是用肚子上的穴位来按揉掌心上的穴位。

　　也可以说是掌心上的穴位在按揉肚子上的穴位，简直是一石二鸟的法子。

　　通过上文关于按摩手心的好处的一些相关介绍，相信大家对榨按摩手心的好处都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。想了解更多健康资讯请关注养生堂。

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