春季养生秘籍 做好这些健康一年

【导读】春季养生秘籍有哪些?春季是万物复苏的时节，但同时也是细菌滋生的时候。那在春季的时候想要养生都应该做什么呢?下面小编来给大家讲讲春季养生的秘籍，做好这些让你健康一年!

春季保持心情愉快，预防病毒，给大家以下几条建议。

建议一

1.保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如唱歌、听音乐;

2.多与朋友交谈，倾诉心中的烦恼;

3.多运动，通过跑步等活动让自己开心畅怀。

别让感冒现苗头

春季养生秘籍

虽说人们一年四季都有可能感冒，但春季是感冒的多发时节，这与气温回暖、病毒活跃且感染机会多有关。感冒虽不是大毛病，却会给生活带来很多麻烦。感冒起病较急，当发生咽部干痒或灼热，伴有喷嚏、鼻塞等早期症候后，再要将它掐灭就难了。对它，重在防患于未然。

建议二

1.保证充足的睡眠，不要让病毒有机可乘;

2.多吃新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素C;

3.多多运动，让自己拥有强有力的免疫系统。

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