春节饮食保健 春节吃出好身体

　　【导读】春节饮食保健也很重要，那么春节的饮食要注意哪些地方呢？春节免不了要喝酒吃肉，但是平时我们要注意一些饮食习惯。

　　不要暴饮暴食

　　春节人们终于从繁忙的工作中暂时的解脱出来，面对着更多的美食诱惑可以毫无顾忌的品尝，面对那么多自己喜欢吃的美食可以大快朵颐，但是，千万不能暴饮暴食，一旦暴饮暴食就会导致胃肠出问题，之前有过这样的例子，因为喝啤酒，把胰脏都融化掉了。

　　少吃油腻的食物

　　春节期间因为放假彻底的休息，导致了作息规律的改变，可能会出现连续熬夜的情况，这样的结果会导致身体的抵抗力和免疫力下降，也会导致我们胃肠功能的紊乱，如果再吃一些油腻的食物，会导致我们的胃肠很难吸收和消化，最终出问题。

　　注意饮食卫生

　　这一点非常关键，一定要想办法杜绝不安全的隐患，因此，在购置年货的时候一定要非常的谨慎，无论是从超市还是市场购买农副产品尽量选择新鲜蔬菜、水果，购买一些肉类一定要去正规专营店购买，不要在街边的小摊上购买，至少安全的系数会高一些，而且如果在超市购买的食品一定要注意生产日期及保质期。精心挑选降低食品的安全隐患。

　　外出就餐尽量不选择凉拌菜

　　想吃凉拌菜一定要在自己家里，如果去外面的饭店就餐，最好不选择凉拌菜。

　　不吃野味

　　现在生活水平提高了，只要有钱什么都可以吃到，如吃一些猫肉、鼠肉、蛇肉等等。但是，还是少吃野味，野味虽然美味，但是风险非常大，因为很多的野味会有很多的寄生虫，如果处理的不干净，这些寄生虫很容易进入人体导致一些疾病。

原文地址：春节饮食保健 春节吃出好身体(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/dongjiyangsheng/1490983100190821.shtml)