吃葡萄减肥吗 葡萄减肥小方法(2)

　　葡萄皮减肥方法

　　葡萄除了葡萄汁，葡萄籽可以减肥外，葡萄皮同样也具有减肥的功效。主要就是因为葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，这些物质可以起到很好的降低血脂功效，并且可以帮助加速脂肪分解，快速地排泄身体内多余的废物。这个葡萄减肥方法更加简单，就把葡萄皮吃进体内，并慢慢咀嚼，直到完全碎吞咽下去。

　　减肥时吃葡萄的常见问题解答

　　1、葡萄吃多少比较好?

　　葡萄虽然好处多多，但是毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及。

　　2、哪些人适合吃葡萄?

　　适用人群

　　一般人群均可适用

　　1.肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用;

　　2.糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。

　　3、夏天孕妇能吃葡萄吗?

　　可以，孕妇是可以吃葡萄的,而且葡萄对孕妇有安胎功效，然而，孕妇不能过量吃葡萄。

　　注意事项

　　为什么说葡萄皮可以减肥？主要是因为葡萄皮含有丰富的纤维素，果胶质，能够充分发挥减脂，消耗身体内大量热量的功能，同时还能促进体内脂肪的快速分解，起到快速减肥的功效。不过平时购买的葡萄都是经过农药去虫的，在吃的时候一定要注意清洗，而且还要掌握清洗方法，这样才能安全。

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