怎样快速有效瘦腿 按摩这8个穴位有效瘦腿(2)

　　二、按摩穴位瘦腿

　　1、血海穴

　　血海穴在大腿的内侧。首先两条腿并拢，在膝盖上面一点内侧，按压有酸痛感的地方，就是血海穴。经常按摩一下这个穴位能够很好的起到瘦腿的效果，坚持才会有效，为了让自己的腿部更加的美丽，赶紧按摩一下吧。

　　2、伏兔穴

　　在大腿的前面。将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。

　　3、承扶穴

　　先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。

　　4、风市穴

　　这个穴位位于大腿的外侧，身体保持站直的姿势，用你的中指去触碰大腿，记得身体不要弯曲，中指触碰到的地方就是风市穴了。

　　5、委中穴

　　整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

　　6、足三里

　　身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。

　　7、三阴交

　　这个穴位在内部脚踝尖端向上大约3寸的地方，

　　8、悬钟穴

　　在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。

原文地址：怎样快速有效瘦腿 按摩这8个穴位有效瘦腿(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1470204770168813.shtml)