秋天吃什么减肥 试试这六款减肥食谱

　　【导读】秋天吃什么减肥？减肥一直是人们都在关注的话题，不同季节也有不同的减肥方法。那么，秋天如何减肥？秋天吃什么减肥好？下面就跟小编一起来看看吧。

　　秋天吃什么减肥

　　秋季减肥养生食谱

　　小米萝卜粥

　　做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就要好好考虑。

　　TIPS：小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品。

　　小白菜木耳粥

　　做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，最后加一点盐就行啦!

　　TIPS：此粥能消脂利尿，滋阴养胃，十分清爽。

　　双豆瘦身粥

　　做法：将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中，加1000毫升冷水同煮，煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好。

　　TIPS：红豆绿豆都是排毒圣品，而且低脂肪高纤维，加上消食减脂的山楂、补血润燥的红枣，减肥功效发挥到极致。

　　紫菜粥

　　做法：先将粥煮好，加入切成小块的胡萝卜煮五分钟，再放入撕成细条的紫菜与切成粒的芹菜，继续煮五分钟，最后加一点盐跟鸡精调料，再焖个十分钟左右就可以吃了。

　　TIPS：这道紫菜粥香味浓郁，营养也很丰富，有消肿利尿的效果。

原文地址：秋天吃什么减肥 试试这六款减肥食谱(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1476680540178465.shtml)