什么是低碳减肥法 低碳减肥法适合自己吗

【导读】什么是低碳减肥法，低碳减肥法适合自己吗。减肥的方式有很多，要找到适合自己的减肥方式，减肥效果才佳。了解什么是低碳减肥法，低碳减肥法适合自己吗。

什么是低碳减肥法

在众多的减肥方法中流传着一种低碳减肥法，因为有人认为碳水化合物是导致肥胖的一个很大的因素，因此想要减肥可以选择低碳减肥法，研究认为采用低碳减肥法可以在短时间内快速有效的瘦下来，但是跟众多的减肥你方法一样，时间一长这种减肥方法的优势就开始逐渐消失，变的跟其它的减肥方法一样，开始出现健康问题。下面跟着小编一起来了解下。

低碳减肥法原理

很早之前就有营养学家说过，碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体不可缺少的三大营养物质，而这三种营养物质中又以脂肪和碳水化合物为主要能量来源，所以就会有人认为不吃碳水化合物身体就会以脂肪分解为脂肪酸来充当能量来源。

如果有这种想法其实是错误的，因为如果身体缺少碳水化合物的话脂肪酸不能完全的燃烧，且脂肪酸不完全燃烧产生出来的酮体会让人出现酮症，酮症有利尿的作用，可以让体重在短时间内下降一个比较大的基数，但是实际上身体失去的仅仅是水分而不是脂肪。

不仅如此，严重着还会出现低血糖反应。

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