吃西红柿如何减肥 西红柿的营养价值

　　【导读】吃西红柿如何减肥，西红柿的营养价值。西红柿是一个可生吃也可熟吃的蔬菜，吃西红柿可以减肥，那么应该如何吃西红柿才能减肥?

　　吃西红柿如何减肥

　　快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的。

　　方法

　　1、每天须摄取15毫克以上的番茄红素

　　当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。

　　可饮用一瓶番茄汁。

　　假如想要成效更明显，力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

　　用西红柿做菜时。

　　2、跟晚饭一起吃

　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。

　　特别提醒：“晚间西红柿“的减肥绝密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。

原文地址：吃西红柿如何减肥 西红柿的营养价值(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/1477890220179585.shtml)