女明星保持青春靓丽的秘诀：多吃水果多煲汤(2)

　　赵雅芝：有空就在家煲汤

　　赵雅芝很注意保持适当的运动。她透露：自己不会专门到健身馆去做运动量大的运动，而是平时在家时，边看电视边做简单的有氧体操。如果坚持一段时间，有氧体操做厌了，她就改跳绳，或者是揺呼啦圈，也会试着在跑步机上慢跑等等。注意不要让自己对运动有厌恶情绪，把运动带到生活中去，就不会觉得累了。

　　赵雅芝一直强调自己是把家庭放第一位，事业排第二。她不爱夜生活，作息正常，一日三餐也保证正常，生活十分有规律。赵雅芝提到，保持心态平和对养颜有帮助。她说，自己的性格比较温和娴静，即使有脾气时，也注意控制情绪，“不乱向身边的人发泄，否则既伤了自己，也伤了别人，影响感情，宁愿通过运动等方法把不好的情绪发泄出去。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　　在一次采访中记者问她如何保养，她说：“学会爱自己，对自己好一点”。“有时间的时候去美容院做个脸，没时间就用一些黄瓜、护肤品护理，让皮肤保持湿润”。“有空就在家煲汤，为家人做顿可口的饭菜”。“女人学一些衣服搭配知识，着装得体是对自己的关爱，也是对别人的一种尊重。”这是每个女人都能做到的，但不是每个女人都能坚持的。

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