年轻靓丽女星秋季养生秘诀 奔四依旧年轻(3)

　　黎姿

　　《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

　　保养秘笈：

　　1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。

　　2、运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200～300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

　　高圆圆

　　秋养小法宝：红豆薏米粥，补血养胃

　　原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质；

　　2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;

　　3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。

原文地址：年轻靓丽女星秋季养生秘诀 奔四依旧年轻(3)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/142398966519008.shtml)