白露养生吃什么 分享5款节气养生食谱

　　【导读】今年9月8日，也就是农历七月廿六是白露节气。白露节气燥邪明显，容易伤肺伤胃。因此，白露养生应多注意滋阴补肺、益气健脾。下面小编为大家分享了5款适合白露节气养生的食谱。

　　大枣乌梅汤具有滋阴、益气、敛汗的功效

　　大枣乌梅汤

　　原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。

　　制作：将大枣、乌梅洗干净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。

　　功效：滋阴、益气、敛汗。阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。

　　鲫鱼红糖甜杏汤

　　原料：鲫鱼1条(约500克)，甜杏仁12克，红糖适量。

　　制作：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几块，将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤，鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。

　　用法：食鱼喝汤，适量。

　　功效：益气健脾、滋阴理肺。慢性支气管炎，症属气阴亏虚型，症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。

原文地址：白露养生吃什么 分享5款节气养生食谱(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144117007788934.shtml)