秋季凉风习习 了解如何穿衣更健康(2)

　　穿个背心搭个棉衣，这样是不会冻着，但是棉衣是外套，外套中的甲醛含量应该是C类，但是能直接跟身体接触的衣物甲醛含量应该是B类，所以穿个背心直接穿棉衣对身体健康有影响。最好是搭个长袖T再穿棉衣也可。

　　秋季穿太厚了，一运动就热了身体出汗，这个时候就得脱衣服，一脱衣服，又凉下来就容易引起感冒。秋季天气干燥，感冒又会引起咳嗽，所以最好是适当着衣，不要凉到，也不要捂太厚。

　　露脐装：心病从“脐”入

　　警钟：入秋以来，小编发现很多女性们仍穿露脐，导致肚脐受凉，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。

　　肚脐是胎儿脱离母体后，被剪断的一小部分脐带经过一段时间后脱落，形成“疤眼”，虽然肚脐已不能发挥实际的生理作用，但它通人体内外，是保健要穴，中医称之为“神阙”或“脐中”穴，它既是治疗某些疾病的重要穴位，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌体的“门户”。

　　小编提醒：在着露脐装时应注意对脐部的养护。首先要注意脐部的卫生，要常清洗积于此的汗液。其次就是要注意防“风”，早、晚天气较凉爽，或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要正对着脐部猛吹，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快等，以防病从“脐”入。

　　露脚穿凉鞋：易痛经

　　“俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。”秋季早晚温差大，而且又多雨。

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