秋季养生保健五个要点 远离病痛享受今秋(4)
发表日期：2015-10-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
5、强身健肺
秋季不但容易感染各种疾病，而且人体的免疫力下降，因此强身健肺是秋季养生的一个重要部分，下面小编教大家两个养肺的动作，多运动运动。
第一个步骤：
①吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。
②吐气，两手平均朝身后下甩。
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