金秋阳消阴长重在“四个调养”(2)
发表日期：2015-11-10 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
二、起居调养。
秋冬养阳，适于内藏，气候多变，寒热无常，秋燥伤肺，应注意调养。应早睡早起，以顺应季节的变化，合理调节人体阳气，早起则可使人体的肺脏之气得以舒展，以防收敛之大过。另外，睡好午觉，可以有效降低心脑血管病的发病率。
三、运动调养。
“生命在于运动”，尤其是在气候宜人的秋季，更是适宜户外运动锻炼的最佳时机，坚持锻炼可提高身体的免疫功能，增强机体的抵抗能力，尽量多吸些新鲜空气，以调节精神，保持有个好心情，平安祥和颐养天年。
原文地址：金秋阳消阴长重在“四个调养”(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/144711840197502.shtml)
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