为什么要春捂秋冻 个中原因大揭秘(2)

二、秋天如何秋冻才科学？

秋冻不能简单地理解为“少穿衣服”，应根据4个原则科学进行。

1、秋冻必须顺应天时

初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。

2、南北方秋冻有区别

我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。而北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。

3、4个部位要捂好

3.1腹部

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

3.2双脚

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

3.2脖子

这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

3.4肩膀

肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

原文地址：为什么要春捂秋冻 个中原因大揭秘(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/1476087631175549.shtml)