幼儿秋季怎么预防感冒

文章目录

一、幼儿秋季怎么预防感冒

1. 幼儿秋季预防感冒要勤洗手

2. 幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物

3. 幼儿秋季预防感冒要注意饮食

4. 幼儿秋季预防感冒要积极锻炼

5. 幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因

二、幼儿秋季感冒的食疗法

1. 幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜

2. 幼儿秋季感冒吃三根汤

3. 幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥

4. 幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

三、宝宝秋季感冒的护理方法

1. 宝宝秋季感冒的护理要做到空气流通

2. 宝宝秋季感冒的护理要冷水洗脸、热水泡脚

幼儿秋季怎么预防感冒

1、幼儿秋季预防感冒要勤洗手

有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，潜伏期为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。

2、幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物

天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

3、幼儿秋季预防感冒要注意饮食

宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。

4、幼儿秋季预防感冒要积极锻炼

让宝宝到户外运动，多晒太阳，天气变化时，添加衣服不要太多，让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。

5、幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因

室温过高或过低、衣服穿得过多或过少、环境不清洁、大人在室内吸烟、带宝宝去拥挤的公共场所等，都是引起感冒的诱因，应注意防范。另外，若家中有人感冒，应该避免接触宝宝，并注意室内通风换气。

幼儿秋季感冒的食疗法

1、幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜

材料：红薯250克，芥菜150克。 做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。 效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

2、幼儿秋季感冒吃三根汤

材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克 做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。 效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

3、幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

4、幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

宝宝秋季感冒的护理方法

1、宝宝秋季感冒的护理要做到空气流通

流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病，这样反而不利于宝宝康复。

2、宝宝秋季感冒的护理要冷水洗脸、热水泡脚

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

原文地址：幼儿秋季怎么预防感冒(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/qiujiyangsheng/1476516169176314.shtml)