大暑如何养生？关键排除湿浊

　　【导读】大暑节气是一年气温最高的节气，天气一热，人的体质会有所降低，很容易出现“无病三分虚”，这也是人的睡眠少，感觉体力消耗很大，消化功能差等很多原因的根本，那么我们改如何缓解这种现象呢？中医认为，大暑节气时更应该注意排除我们体内的湿浊；

　　金银花、藿香可防暑

　　如果问医生“大暑时节最应该预防的是什么”，医生十有八九会告诉你“防中暑”！的确，此时最容易发生的就是中暑，如果出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆，一定要马上到通风处休息，喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁。

　　有一种叫金银花露的药水，因其可除浊祛暑，每到盛夏颇受人们欢迎，事实上，在家自行配制它的方法非常简单：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，先用猛火煮，后用小火熬，前后一共15分钟，倒出药汁，再加水熬，取两次熬得的药汁，一并盛装好，放入冰箱备用，喝时加点冰糖调味就可以了。

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