夏季养生误区 身体排汗真的等于排毒吗(2)

　　妳的电扇可以杀了妳?

　　许多韩国人认为，电风扇可以杀死人，第一，它造成房间的温度显着下降，再加上身体在夜间的代谢率降低，理论上可以导致体温过低。第二，也是更常见的是，许多人担心，在一个不通风的房间中长时间使用风扇，会加速氧气的位移，让房间裡的氧气水平下降过低从而导致窒息。但其实并没有任何报道指出，有人因为这样的状况而致命。

　　妳的身体在夏天，一天需要超过8杯的饮水?

　　首先，八杯水本身就是一个不合理的数量，因为这完全没考虑杯子的大小，和妳身体的大小。

　　大多数医生建议女性每天2.2公升总液体摄入量(男性3公升男子)，而更个人化的方法是计算一半的体重(磅)就是适当的饮水量(盎司)，例如，体重150磅则每天要喝75盎司的水，当然，如果在烈日下，或做运动，就需要更大的饮水量，医生更指出，当妳感到口渴时，妳已经脱水。

　　吃辣的食物可以帮助击煺热气?

　　热带气候的国家，像是印度、墨西哥、意大利南部和中国南部，都很喜欢辛辣的食物。

原文地址：夏季养生误区 身体排汗真的等于排毒吗(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/143538123679531.shtml)