夏季如何廋腿 想廋腿先从这几个水果下手

　　【导读】腿部的脂肪可以用窜高跟鞋的方法来调节，但是饮食也是很重要的哦，夏季我们该怎么吃呢？夏季饮食该注意哪些？夏季如何减肥？夏季如何廋腿？下面和小编一起来看看吧。

　　夏季如何廋腿？

　　木瓜

　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

　　葡萄柚

　　独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

　　西瓜

　　西瓜属寒性，胃不好得人尽量少吃。清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

　　奇异果

　　它的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

原文地址：夏季如何廋腿 想廋腿先从这几个水果下手(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1464066057146620.shtml)