夏季旅游如何防晒 夏日出行注意事项

　　【导读】夏季旅游如何防晒？夏季天气炎热，对于喜欢出去旅游的朋友来说，如何防晒就成了首先应该考虑的问题，如果不做好防晒工作，晒黑不仅影响皮肤，而且严重的会出现晒伤的情况，那么夏季旅游如何防晒，下面就和小编一起去看看吧！

　　夏季旅游如何防晒

　　尽量避免进食感光蔬菜

　　很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜兼含有光敏性物质，过多食用使皮肤更容易长出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

　　维生素C可有效抑制色斑

　　大家都知道，维生素是非常好的美白养颜产品，它是抑制黑斑的有效制剂，防晒自然也少不了它了，因而平时一定要多食用一些含维生素C的水果，橙子、红果、柚子等水果含VitC量都是比较高的，或是带上一些可以补充维生素C的产品。当然，吃富含维生素C的水果蔬菜是最好的补充方式。

　　遮阳伞要提前准备好

　　遮阳伞是夏季旅游护肤必备的“帮手”。

　　需要注意的是，市场上的遮阳伞质量参差不齐，买的时候要注意先看看伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线，或者是买兼具挡雨和抗UV的两用伞。

　　防晒产品要提前涂抹

　　一般防晒产品都不是抹完立刻就能见效的，大多数的防晒产品的紫外线过滤功能都是在涂抹30分钟后才会生效。

　　防晒产品一定涂抹足够，半张脸用胡豆大小用量，并平均每隔两小时补涂一次。另外，像额头、鼻子、颈肩部位、耳朵等比较容易长斑的部位，要特别加强防晒。

原文地址：夏季旅游如何防晒 夏日出行注意事项(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1465966819150821.shtml)