手心经常出汗怎么办 夏天手心出汗多怎么办(全文)

　　【导读】不知道大家有没有遇到过，夏季手心多汗的朋友。其实手心多汗，让牵手或者握手变成一件小小紧张的事。那手心出汗是怎么回事?手心出汗我们可以怎样去调理？

　　手心经常出汗怎么办

　　机体因素

　　手出汗与身体其他部分出汗不同。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。

　　而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现。

　　多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。

　　疾病因素

　　手出汗是由于手的汗腺功能异常抗敏所至，手汗多的原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖。

　　另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗这么多，另外一个主要的原因，就是控制手汗的交感神经它的功能抗性也可以引起手汗增多。

　　手心出汗多属于中医学中的“汗证”。对汗证的诊断和治疗要结合患者的兼见症状以及汗的质、量来作出诊断。手心出汗多，一般多见以下三种情况。

　　血虚、阴虚

　　手心出汗兼有手足心烦热的人，属血虚、阴虚。这类人在饮食起居上一定要注意，不要吃辛辣的食物，不要熬夜。在治疗上，以滋阴养血为主，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来调理。

　　气虚

　　手凉但又手心多汗的人，属气虚。这类人脾胃功能较差，对饮食营养的吸收不好，所以在治疗上应从健脾益气着手，可服用太子参、西洋参等益气养阴的药品，生活中还应该保暖。

　　湿热

　　手心出汗多而黏的人，属湿热。他们往往会觉得口苦而黏腻，应该减少羊肉、韭菜等辛温助热食品，以及动物性脂肪类油腻食物的摄入。还要注意改善居室的通风，在盛夏暑湿的季节要减少户外运动的时间。

　　长时间手心出汗

　　如果长时间都是手心出汗，并且不放心的朋友可以到医院做一下血常规检查，看看机体是否受到感染。

　　同时，要做胸片，看是否有结核，因为结核也是导致手心过多出汗的原因。

　　检查血糖，确定是否是糖尿病引起的手心出汗。

　　引起手心出汗的原因有很多，可能是身体素质太差、内分泌失调，甚至是患上了系统性的疾病，如甲状腺功能抗性、糖尿病，还有一些中枢系统的疾病，也是会引起手心出汗过多。

　　肺气不足引起的

　　越到冬天手心越是冒汗潮湿，中医认为这是肺气不足的表现。出汗因时间不同，调理的方法也不同。

　　白天冒汗需黄芪补气

　　这些人常有说话有气无力、食欲差、易感冒等特点。调理可用黄芪炖鸡补益机体，缓解气虚。

　　晚上出汗多吃百合

　　睡着出汗，醒来汗就停止，中医称为“盗汗”。这类人调理可选择百合、雪梨等滋阴之品，也可用麦冬、五味子等泡水喝。

　　汗腥臭喝菊花水

　　正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，可以用中药菊花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显，应找大夫诊治。

　　补养肺气还有些小方法

　　如唱歌、朗读可以锻炼腹部以调养肺气。每天在太阳刚出来时到户外做深呼吸，也有利于增补肺气。一般来说，每天做20~30次即可。

　　多吃温补食物

　　另外，冬天怕冷，手心无时无刻都会出汗，此时你就要多吃温补食物，对身体进行调理，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，经常活动手心，不要经常坐在办公室或者在外久站，这样都会使手心因为没有得到适当的运动，而出虚汗。

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