夏天吃什么养胃 多吃酸性食物

　　【导读】夏天吃什么养胃？夏季温度高，空气湿度也相对大，人体内热量就不容易散发出来，热量积存过多，一些以前有过胃病的朋友，因气温的变化，多吃了过凉的食物，从而导致胃病发作。那么酷热的夏天，吃什么可以养胃呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏天吃什么养胃

　　一、粥

　　粥适合任何人群食用，但对于夏季而言并不是所有的粥都适合在这个炎热的夏季食用，所以，赶快了解一下夏季应该食用哪些粥吧。

　　粥是中国传统的养生方式之一，如果因为夏季的原因而使自身的食欲下降，不妨尝试每天早上或者晚上喝一碗粥。因为它不但可以起到开胃的作用，而且还可以起到养胃的作用。

　　平时可以买点新鲜的藕，或者荷叶、生芦根放于冰箱保存，将它们与米一起煮成粥，然后进行食用。

　　除了以上的粥适合夏季食用之外，小编还要为大家推荐一款粥——清凉粥，这款粥非常适合夏季食用。

　　清凉粥

　　材料：决明子15克、粳米60克、白菊花15克、冰糖适量。

　　做法

　　1、将梗米洗干净放入电饭锅中，然后倒入半锅水，开始煮。

　　2、当粳米煮熟后放入决明子、白菊花，继续煮将近15分钟，然后放入适量冰糖即可。

　　这款粥非常适合高温天气食用，有解暑、养胃的功效。

　　二、青菜

　　湿热的天气是夏季常见的，但这种天气的出现易使人们的胃口偏向于清淡味鲜的食物，而小青菜就具有这样的特点。

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