夏季去火吃什么 试试这八款去火食谱

　　【导读】夏季去火吃什么？夏季天气炎热，肝火旺盛，很容易上火。上火往往出现便秘、牙龈肿痛、长痘痘等症状。那么，夏季吃什么去火呢？夏季怎样降火呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季去火吃什么

　　推荐八款去火食谱

　　莲子汤

　　1、莲子提前一天晚上泡好。

　　2、然后去除里面的黑心，可以加些冰糖。

　　3、用水煮，边搅拌，水沸后再煮50来分钟就行。喜欢冰食可以放入冰箱冷藏再食用。

　　功效

　　莲子不仅能促进睡眠、降低血压，还能清热降火。特别是对于心火旺盛作用显著，不仅能够清心安神，还能调理因上火引起的口舌生疮。

　　绿豆粥

　　1、首先就是要取适量的绿豆，加上一点大米一起放入锅中共煮，等到不部分绿豆裂开为止。

　　2、煮之前将绿豆浸泡5到6小时更好。

　　功效

　　绿豆不仅有抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒的作用，还具有止渴消暑、下火的作用。

　　冰糖雪梨

　　1、取1000毫升水烧开后，放入适量的冰糖，小火。

　　2、再将切成块的梨放入水中，大概过20分钟左右就可关火，稍凉后就可食用。

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