夏季吃什么补血 试试这6种食物

　　【导读】夏季吃什么补血？不管男人还是女人，都是需要补血的。现在到了夏季，天气炎热，人体免疫力有所下降，这时候更要注意保护好身体。那么，夏季吃什么补血好呢？哪些食物补血呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季吃什么补血

　　吃这6种食物补血好

　　樱桃

　　樱桃作为一种夏天的时令水果，含铁量是非常高的，也是一种非常好的补血水果。樱桃自古以来就被称为是美容果，中医秘籍里樱桃有着滋润皮肤的作用，甚至能和阿胶等食物相媲美。

　　每一百克樱桃果肉当中，铁的含量是同等重量草莓的六倍，大枣的十倍，所以说夏天吃凉凉的樱桃来补血是再好不过的了，既能满足我们的食欲，而且又能帮助我们的身体充分补血。

　　樱桃具有很大的药用价值，而且可以抵抗贫血，促进血液的生成。铁质是合体人体血红蛋白与肌红蛋白的重要原料，而且在人体免疫、蛋白质合成以及能量代谢等过程中有着很重要的作用，同时这也与大脑以及神经功能、衰老过程等有着密切的练习。

　　经常吃樱桃，可以有效的补充我们的身体对于铁元素的需求，促进血红蛋白再生，可以有效的防止我们的身体出现缺铁性贫血的状况，又可以增强我们的身体体质，健脑益智，效果是非常棒的。

　　枸杞

　　枸杞能补血还能补气，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，并且枸杞含有类似人参的适应原样作用，并且能抵抗动脉硬化，降低血糖，促进肝细胞新生等作用，经常服用能增强体质，延缓衰老。

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