夏季适合喝什么茶 试试这8款养生茶(全文)

　　【导读】夏季适 合 喝什么茶？在中国，喝茶有几千年的历史了，已经成为了每个人的生活习惯。有些茶养生功效还不错，不仅有生津开胃、益气生津的作用，还有清热解暑的疗效。那么，夏天喝什么茶好呢？喝茶又有哪些禁忌呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　夏季适 合 喝什么茶

　　适合夏天喝的8款养生茶

　　1、大麦茶

　　消暑醒神、健脾和中，用于暑热食滞，脘腹闷胀，精神疲软，是民间常用的茶饮。

　　做法：炒大麦芽10-15克，绿茶5克，沸水冲泡。

　　2、柠檬茶

　　生津开胃、提神醒脾，用于消化不良，饮食少进，暑热烦渴。

　　做法：柠檬3片，红茶3克，白糖适量，沸水冲泡。

　　3、莲心茶

　　清心安神、益气生津，用于心烦口苦，口舌生疳(口腔溃疡)。

　　做法：莲子心3克，绿茶3-5克，沸水冲泡。

　　4、洋参茶

　　养阴生津、益气提神，用于疲软乏力，口干少津，阴虚内热，暑天易疲劳。

　　做法：西洋参6克，沸水冲泡。

　　5、乌梅普洱茶

　　健脾和胃、生津止渴，用于暑夏食欲不振，脘腹胀满，咽干口渴。

　　做法：乌梅6克，普洱茶3-6克，沸水冲泡。

　　6、灵芝枸杞茶

　　益气生津、补脾益肾，用于老年体虚，糖尿病，肿瘤病人等。

　　做法：灵芝6克，枸杞3克，沸水冲泡。

　　7、金银花茶

　　清热解暑、消渴解毒，是民间暑热季节常用的清凉饮料，适于老人、儿童皮炎、痱子、疖子。

　　做法：金银花15克，薄荷3克，沸水冲泡。

　　8、苦瓜茶

　　清热解毒、清暑除烦，用于暑热烦渴，湿热郁闷，口苦便干，口舌生疳。

　　做法：苦瓜30克取汁，绿茶3克，沸水冲泡。

　　饮茶4大禁忌

　　1、营养不良忌饮茶

　　茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。

　　2、醉酒慎饮茶

　　茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

　　3、发烧忌喝茶

　　茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　4、神经衰弱慎饮茶

　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

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