夏季养生注意事项 警惕游泳的十个禁忌

　　【导读】夏季养生注意事项，警惕游泳的十个禁忌。夏季天气炎热，游泳成为夏季最流行的运动之一。夏季养生注意事项有哪些，警惕游泳的十个禁忌。

　　夏季养生注意事项

　　夏季游泳的禁忌有哪些？夏季炎热，不少人都喜欢在夏季的时候去游泳池或者海边都游泳，同时夏季养生最好的运动方式也的确是游泳。可是在游泳的时候不能大意哦，有些事情是需要你特别去注意的，那么接下来小编来告诉大家夏季游泳的禁忌有哪些。

　　夏季游泳的禁忌有哪些

　　1、忌游泳后马上进食

　　游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

　　2、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　3、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　4、忌长时间曝晒游泳

　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

原文地址：夏季养生注意事项 警惕游泳的十个禁忌(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1490982839190797.shtml)