夏季养颜瘦身该吃什么水果好呢？

　　夏季到了，女性朋友开始疯狂减肥，很多人绝食来减肥，这是不正确的，减肥的同时应该多吃水果和蔬菜，下面介绍几款夏季养颜又瘦身的水果。

　　1、荔枝

　　荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。

　　夏季养颜瘦身吃什么水果好

　　2、桃子

　　中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

原文地址：夏季养颜瘦身该吃什么水果好呢？(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/142370853714956.shtml)