搓脸有什么好处 可加快血液循环(全文)

　　【导读】许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，那么除此之外搓脸还有哪些好处呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

　　经常搓脸有什么好处？

　　面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。

　　这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，经常搓脸是一项很有效的保养措施。

　　①搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到活动和滋养。

　　②搓脸会使得眼周的血液循环加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。

　　③在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。

　　④搓脸不仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。

　　⑤搓脸可以打通毛孔，使得毛孔内的东西正常排出，不会出现痘痘，粉刺，黑头等，使得皮肤弹性变好。

　　⑥脸的正面有足阳明胃经通过，经常搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养。

　　⑦搓脸对过冬很有益处的，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。

　　搓脸美容要注意什么？

　　①十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次。

　　②搓脸时双手上抬，肩关节上下活动，这种双手上抬的活动是治疗肩周炎的一种好方法，类似行之有效的五指爬墙法。

　　③干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　④搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些。

　　⑤搓脸时的速度以每秒一次为宜，动作快的人可稍快一些，动作慢的人可稍慢一些。

　　⑥每日搓脸3~5次为宜，每天不少于二次，每次不少于5分钟。

　　⑦如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿后再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。

　　⑧用清水洗干净脸上的泡沫时，大力用手搓脸，会令肌肤松弛，应该用手往脸上拍水。

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