脸上有痘痘怎么办 分享五种调理痘痘的方法(2)

　　4、手机上的油脂

　　在人手一机的时代，你天天都花多久时间在讲手机呢？每当你拿起手机讲话时，你的脸颊实在就在与手机上的油脂、脏污进行交流，尤其是夏季轻易流汗的时候，有时还会有脱妆后的痕迹在上面，看到这样的手机萤幕，你还不赶紧擦一擦吗？

　　脸上有痘痘如何调理

　　1、生活中不良的饮食习惯

　　比如说生活中暴饮暴食、经常吃辛辣油炸类的食品，不良的饮食习惯导致人体的内分泌失调，从而导致痤疮反复的复发，所以说日常的饮食也必须调整下，多吃蔬菜、水果以及有营养的物质。

　　2、脸上长痤疮影响最大的还是睡眠不足

　　比如日常生活中，长期的熬夜、酗酒之类的，很容易导致内分泌失调的发生，所以说在调理方面，先要调整下自己的作息习惯，作息习惯很大的影响了内分泌。

　　3、人体的免疫系统下降

　　免疫系统的下降，导致痤疮杆菌，时时光临我们，也会导致脸上的痤疮反反复复的生长。

　　4、注意营养的充分摄入

　　日常生活中可以多加注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质人体皮肤细胞组织不可缺少的，所以多吃富含蛋白质的食物，同时也要注意多吃蔬菜、水果，防止便秘。

　　5、生活的压力过大也会导致内分泌失调

　　所以说要学会减压，平常可以选择去旅游、观光来减轻生活中的压力，压力每个人都会有的，但是要学会适当的进行调整。

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