女人如何美容养生 饮食均衡多喝水

　　【导读】女人如何美容养生？女人爱美是天性，谁都希望拥有洁白的肌肤、漂亮的脸蛋、乌黑的秀发等等。那么，你知道怎样美容养颜吗？饮食最关键，生活中能正确饮食的话，不仅能美容养颜，还可以健康养生。那女人该如何正确饮食呢？如何美容养生呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　女人如何美容养生

　　如何美皮肤

　　人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。

　　皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外)。

　　如何美唇

　　口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满。所以健脾是美唇的第一要义。

　　如何美颜

　　颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华。所以要想美颜，就要常益心气，可吃大枣、桂元肉之类。

　　如何美耳

　　耳是肾的外候，只有肾不虚，才会廓充皮润。如果肾虚，耳朵常会色枯无华，就要益肾。

　　如何养眼

　　眼是肝的外候，只有肝的气血充足，眼睛才饱满有神。有肝病的人眼睛发青而枯缩。

　　如何养发

　　头发是肾的外候，只有壮肾，头发才又黑又亮。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。

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