如何让头发柔顺 吃什么能让头发柔顺(2)

发表日期:2016-12-08 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  吃什么可以让头发更柔顺

  1、保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

  缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。

  所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜韭菜芹菜芒果香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

  2、多吃海藻

  头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。

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  但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。

  而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。

  因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

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  3、常吃豆类

  经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。

  而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。

原文地址:如何让头发柔顺 吃什么能让头发柔顺(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/1481173346182366.shtml)

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