瘦脸美容方法 让你轻松拥有迷人小脸蛋(全文)

【导读】瘦脸美容方法，让你轻松拥有迷人小脸蛋。大饼脸让人很苦恼，如何大脸瘦成小脸?了解瘦脸美容方法，让你轻松拥有迷人小脸蛋。

瘦脸美容方法

瓜子脸是所有女人都想拥有的吧，有些人天生的大饼脸，瘦脸美容该怎么做呢?你们知道哪些美容瘦脸的好方法呢，今天就给大家详细介绍一下究竟瘦脸的方法都有哪些呢，看看你们平时都做对了吗?

瘦脸美容方法 让你轻松拥有迷人小脸蛋

脸上的脂肪会让人成为典型的的大饼脸了，真是很苦恼，也会让人变得很没有自信了，怎么才能快速瘦脸呢?快速瘦脸的方法都有哪些呢?别焦急，我们今天一起来看一下快速瘦脸的方法，一起来学习。一般脸部肥胖分为水肿型和脂肪性，今天两个类型都来一起说一下吧：

脸部水肿的形成与健康状态及生活作息有关。快速瘦脸方法，身体机能不健全或生活作息不正常会导致血液及体液循环差或排泄不良。最根本的解决方法是维持正常的生活作息及健康习惯,加上勤做运动,注意皮肤保养,随时随地补充水分等。

专家建议

水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食，营养不良，贪食高盐、辛辣食物的人群或内分泌失衡的女性。快速瘦脸方法。改善方面应在健康饮食，调理内分泌水平的基础上，配合使用促进局部微循环的产品(通常含咖啡因、辣椒、姜，香熏精油或中药等成分)，辅以适当的淋巴引流的按摩动作，通过促进发热、排汗、促进局部循环，持续长期使用一段时间后，确实会有成效。

脂肪堆积

年轻女孩最常见的困扰就是脸总是看起来“肉肉的”,这种小胖脸还有个好听的名字叫做婴儿肥。不过这种胖脸的形成除了成长的个人规律影响外,更多的原因是吃得过多,脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。脸部脂肪堆积,脸当然就胖嘟嘟的啦,留心日常生活的卡路里摄取量,多运动、少吃,才是小脸美女之道。

瘦脸的最快方法一

坐在椅子上，腰背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛望着前方。慢慢将头部向右侧倾下，头部保持面对前方，脖子不能扭动。然后恢复到正中，再向左侧倾下。每一侧各重复做10次。

瘦脸的最快方法二

坐在椅子上，腰背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛望着前方。稍微抬起下巴，头部稍微向右侧倾斜。然后向后最大幅度地抬起下巴，头部从右侧转回正前方，下巴抬到最高，闭上眼睛，保持这个动作5秒。然后慢慢低下头，恢复到开始姿势，重复练习这个动作10次。

瘦脸的最快方法三

坐在椅子上，腰背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛望着前方。嘴巴上下张开，拉开上齿和下齿的距离，嘴巴最张口笑的表情，尽可能地将嘴巴张到最大。这个动作可以刺激嘴巴上的肌肉，收紧嘴巴旁边的赘肉。

瘦脸的最快方法四

坐在椅子上，腰背挺直，收紧腹部，两肩放松，头部和脖子端正，眼睛望着前方。

嘴巴张开到一定幅度，保持这个姿势，嘴角向左右两侧咧嘴。这个动作目的是让嘴唇上下伸展并且向外侧提拉。

MM练习这套瘦脸的最快方法时记得要对着镜子，可以方便观察动作是否做到位。

一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

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