美容养颜吃什么 不仅仅是燕窝

【导读】美容养颜吃什么，不仅仅是燕窝。许多女人都知道想要美容养颜吃燕窝，其实不仅仅是燕窝，还有其他食物也有这种效果。了解美容养颜吃什么，不仅仅是燕窝。

美容养颜吃什么

一说到滋补养颜，绝大部分人脑海中呈现的都是后宫皇妃端着燕窝的样子，小编不得不说一句“只想到燕窝真的out了!”燕窝的营养价值完全跟不上它被炒出来的噱头。

燕窝没你想得牛

燕窝中的主要营养物质就是些氨基酸、微量元素、蛋白质等寻常的营养成分，而些营养成分其他食物也都有。

并且燕窝中的有些成分还远不如我们的普通食物呢，比如豆腐。

研究发现燕窝中只含有1种人体必需氨基酸(其实我们需要8种)和3种条件必需氨基酸(其实我们需要13种)，这还没有豆腐的营养高呢!

吃燕窝不如吃这些

百合

《本草述》中记载百合能“益气而兼之利气”、“ 养正而更能祛邪”。

百合首先是美容养颜的好手，它所含的黏液质和维生素有利于皮肤的新陈代谢，常吃百合能变得水嫩白皙。

此外，百合还是个老少皆宜的滋补佳品。

原文地址：美容养颜吃什么 不仅仅是燕窝(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengmeirong/1493701243194115.shtml)