吃什么抗衰老 越吃越年轻

【导读】吃什么抗衰老，越吃越年轻。什么食物可以抗氧化，对人体有抗衰老的作用?经常吃越来越美丽。了解吃什么抗衰老，越吃越年轻。

吃什么抗衰老

在日常的饮食当中，有不少的美肌护肤的食物，其美肤护肤的功效不亚于各种昂贵的护肤品，其中，具有抗氧化功效的食物，美眉们常吃的话，就可以有效延缓肌肤衰老、有效对抗肌肤的氧化，在众多的抗氧化食物当中，下面这几种食物，抗氧化能力较强，多多摄取，可以帮助你越吃越年轻哦，赶紧来看看吧。

1、西红柿

说到抗氧化食物，不得不提的当然是西红柿了，它是对抗肌肤老化氧化的超强武器，西红柿当中含有丰富的番茄红素，它的抗氧化能力是维生素C的20倍，因此，美眉们可以在日常的饮食当中多摄入西红柿。

那么，西红柿如何食用抗衰老效果最佳呢?制作成番茄酱、西红柿汁、生吃西红柿都是不错的选择。

每天来一杯西红柿汁吧。

2、葡萄

葡萄的抗氧化功效也非常不错，不少美眉都喜欢喝饮用葡萄酒，因为葡萄酒中的单宁酸是有助美容的功效，因为葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，功效也相对好一些。

而红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。

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