夏季喝果汁的好处 苹果汁调肠胃西柚汁防感冒

　　【导读】水果中的营养是最丰富的，在夏季我们可以把水果榨成汁来喝，清凉爽快又解渴，不同的水果其功效也不同，下面跟小编一起来了解下。

　　喝蔬果汁的益处多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好处，看看不同果汁对身体的益处。

　　苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。

　　西柚汁：降低胆固醇，預防感冒及牙龈出血。

　　奇异果汁：含丰富維他命，清熱生津，止吐深泻。

　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。

　　木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血压。

　　西芹汁：补充体力，舒緩焦虑、压力。

　　香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。

　　柠檬汁：含丰富维他命，止咳化痰，有助排除体內毒素。

　　橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

　　士多啤梨汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。

　　梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。

　　椰子汁：預防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。

　　最适合饮蔬果汁的3个时刻

　　1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压(血压食品)并帮助排便。

　　2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。

　　3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动(运动食品)后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

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