日本成为全球睡眠时间最短国家 睡眠不足有哪些危害

　　【导读】据调查，全球睡眠时间最短的国家是日本，我们都知道最好的睡眠时间是8个小时，但是在日本平均为5个小时45分钟，很多网友都表示惊呆了，睡眠不足对身体有很大的伤害，下面我们一起来了解下吧。

　　众所周知，日本人的劳动时间世界排名第一，这点毫无疑问。然而，你可能不知道的是，同其他国家相比，日本人的生活不规律，睡眠不足的情况也令他国望尘莫及。日本J-CAST网站的一篇文章就不同国家的睡眠时长进行了比较，不妨以来了解一下。

　　在比较了世界上45个城市的人均睡眠后发现，东京以约5小时45分位列世界最短。纵观最佳睡眠时长的各种说法，5小时45分究竟是长是短呢?也有人感叹“竟然睡了5个小时”

　　美国Jawbone公司销售负责记录分析人的睡眠、运动、饮食日程的腕带型终端“UP”、“UP24”，该公司于今年8月15日公布了在世界上45个都市数十万用户的数据，这些数据分析了人们的生活模式。

　　这项数据显示，居民1天平均睡眠最长的是澳大利亚的墨尔本人，每天长达6小时58分;最短的是东京人，每天仅为5小时44分，相差约在1个小时以上。

原文地址：日本成为全球睡眠时间最短国家 睡眠不足有哪些危害(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/142399615220784.shtml)