每天喝橙汁好吗 一天一杯患癌风险高(2)

　　分析数据显示，相比一周吃柑橘不到2次的人，那些每周吃柑橘类水果3到4次的人，罹患黑色素瘤的风险增加了10%。同时，柑橘类水果消费增加，皮肤癌风险也随之增加。每天摄入柑橘类水果超出平均水准1.5倍的人，患黑色素瘤的风险高了36%。

　　而在所有柑橘类水果中，葡萄柚的风险最高。即使在考虑到阳光照射量以及受访者的地理位置等因素后，柑橘类水果和皮肤癌之间的联系仍然强烈。

　　柯伊切林博士表示，目前还需要更多的研究来确认这一关联，以对人们是否应该喝橙汁或者吃柚子进行建议和指导。不过，那些定期食用新鲜柑橘类水果的人应该格外小心阳光照射，进行户外活动时一定要做好防晒措施。

　　研究结果已发表在《临床肿瘤学》杂志（JournalofClinicalOncology）上。

　　如何识别皮肤癌？

　　根据世界卫生组织的数据，全球每年约有13万人被诊断为黑色素瘤。而超过四分之三的人不会意识到自己身体上的警告信号。

　　黑色素瘤可以出现在身体的任何部位，但最常出现在腿部、背部、胳膊和脸上，甚至指甲下面。黑色素瘤发病率虽然很低，但其恶性度高，经常会扩散到身体的其他器官，因此更致命。

　　黑色素瘤最常见的标志就是身体出现一个新的痣或者原有的痣发生变化。所以看看你的痣是否：

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