喝可乐致四肢瘫痪 碳酸饮料对健康的影响(2)

　　一旦钙流失、吸收不足，对于青少年来讲发育容易受到影响，中老人则出现骨质疏松、容易骨折等现象。

　　另外，根据研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑て诖罅亢忍妓嵋系娜巳海⑸?a href='http://www.ys8.com/baike/guzhe.html' target='_blank'>骨折的风险是不喝人群的3倍。

　　2、危害牙齿健康

　　上文中的王大伯还有牙齿黑黄色现象，正是因为这一点，医生才发现他爱喝碳酸饮料这一问题。

　　碳酸饮料可能会损害牙釉质，同时其中的大量糖分会给口腔细菌的滋生提供了营养。所以为了口腔健康，当吃完或喝完含糖食物之后注意漱口或刷牙。

　　3、引起肥胖

　　碳酸饮料中也含有大量的糖分，长期大量的饮用会导致人体热量堆积，引起肥胖问题。而且，糖尿病人、高血糖患者等都不宜饮用。

　　4、碳酸饮料的其他危害

　　碳酸饮料过量的饮用还会加重肾负担，引起心慌、乏力和尿频等现象。另外，还容易导致胃急性扩张，引起胃肠道功能下降。

　　碳酸饮料的饮用注意事项

　　如果让大家都不喝碳酸饮料那是不可能的事情，但是要注意对饮用量和饮用时间的控制。

　　首先，碳酸饮料是可以饮用的，并且一般人都可以饮用，但不宜过量，也不能像王大伯那般每天都喝。

　　处于更年期、疾病期间、老人、儿童和高血糖患者是不宜饮用的。

　　其次，吃放前后或吃饭中都不宜饮用，一方面碳酸饮料中的磷酸会影响人体对食物中钙的吸收率，另一方面碳酸饮料会引起腹胀、消化不良和食欲下降。

　　另外，碳酸饮料还不宜和酒精饮品一同饮用，因为其中的二氧化碳会携带酒精，加速酒精进入人体血液，导致酒精中毒。

　　所以，为了健康平时要少喝或不喝碳酸饮料，对健康而言最好的饮品是白开水，还可以在水中加入一些有保健作用的饮片，如西洋参、菊花、柠檬等。

原文地址：喝可乐致四肢瘫痪 碳酸饮料对健康的影响(2)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/yangshengzixun/1467121343162187.shtml)