男子一天吃五斤黄瓜糖尿病加重 如何正确降糖

　　【导读】男子一天吃5斤黄瓜糖尿病加重，糖尿病是我们生活中比较常见的一种疾病，并且糖尿病据说是一种富贵病，因为糖尿病患者在饮食方面一定要非常注意，近日就有男子一天吃5斤黄瓜糖尿病加重，到底是怎么回事，下面就和小编一起去看看吧！

　　男子一天吃5斤黄瓜糖尿病加重

　　李先生今年43岁，确诊糖尿病已有8年。一个月前他的左侧足底被图钉扎伤，自己在家用酒精简单消毒后便没有再理会。随后不久，左足底就出现了红肿及流脓症状。在当地医院，医生对李先生的左足进行切开引流、抗感染、降血糖等综合治疗，并告知他要控制饮食把血糖降下来脚上的伤口才能好得快。在网上查阅相关资料后，李先生得知吃黄瓜可以降血糖，于是每天吃生黄瓜，最多时一天竟吃5斤!

　　遗憾的是，李先生的“突击降糖”并没有能够改善他的病情，足部感染越来越严重，无奈之下才连夜从老家医院转入南京，来到解放军第454医院进行治疗。

　　那么，吃黄瓜是不是真的能降低血糖呢?李先生的主治医生说，黄瓜的含糖量低，并且它所含的纤维素能在一定程度上增加饱腹感，可以让糖尿病患者在控制饮食的同时又能降低饥饿感。

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病人用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至还会降低，如果立即在餐后测血糖，的确会有血糖降低了的“好现象”。虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。

　　医生认为，控制饮食是糖尿病患者确诊后必须要做的事，但千万不可陷入误区。李先生由于饮食不当，不仅没有把血糖降下来，还因为缺乏营养加重了病情。那么如何降血糖最有效呢？下面教你降血糖最有效的20个方法，坚持这些细节就能让血糖恢复到正常水平！

　　1、增加活动量

　　2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

　　2、“粗”粮不要细作

　　控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

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