眼睛模糊看不清、视力下降、眼干涩……按摩这几个穴位，让你明目提神！

最近小薇频繁加班，对着电脑时间太长

发现眼睛红的像兔子一样，还看物不清

眼球胀痛、眼皮也一直跳动…….

现在大多数人电脑、手机不离手

不知大家的眼睛是否也跟小薇一样很“受伤”

先来自我判断一下：

• 近距离看东西时，是不是会出现视力模糊、 重影、字行重叠、文字跳跃等现象？在看近处后再看远处时，需要好一会儿才能逐渐看清？

• 当工作完一天或长时间看电子产品后，是不是会感到眼睑沉重、睁眼困难、眼球胀痛、迎风流泪、怕光、眼干眼涩等症状？甚至还会头痛、头晕、无力、恶心呕吐？

那要怎么缓解？

除了我们常说的养成良好的用眼习惯和做做眼保健操外，当出现和小薇一样眼睛疲劳、视物不清时，不妨按揉眼眶周围以及手部这几个穴位，也可使眼内气血通畅，起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。

作用：可改善目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑动，眼睑下垂，迎风流泪、 眼睛充血、眼睛疲劳等症状。

作用：改善眼部疲劳、疼痛和迎风流泪等问题。

作用：可降低眼压、消除眼疲劳，改善目赤肿痛、视物不明、目眩迎风流泪等。

作用：可镇惊安神、疏风通络，改善疲劳与头痛。

作用：可改善目视不明、缓解近视眼、老花眼。

作用：缓解眼部疲劳、补气提神。

作用：改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

其实除了按穴位，

比如：

早晨起床时，可将双手互相摩擦，以搓热的手掌熨贴双眼，反复3次后，再用食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

当你长时间看近处，比如超过40分钟时，就要转移视线，休息一下，或是抽出5分钟左右时间看看远处，缓解眼疲劳。

当感到眼疲劳时，还可闭眼转动眼球，可达到眼部肌肉、醒脑明目的目的。只是高度近视的患者，转动眼球时一定要慢一些。

当眼睛感觉干燥时，还可多眨眼，分泌泪水，起到湿润和清洁眼睛的作用，或还可以滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水，如人工泪液等。

好好保护我们的眼睛，

才能看到更多的美景。

说了这么多，

大家都知道怎么护眼了吗？

还有什么护眼好方法，可留言说说看哦~