哺乳期能吃鲍鱼吗 鲍鱼粥的做法(全文)

【导读】哺乳期能吃鲍鱼吗?鲍鱼是一种常见的保健品，营养价值还是很高的。那么哺乳期能吃鲍鱼吗，鲍鱼有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃鲍鱼吗及鲍鱼粥的做法介绍吧!

哺乳期能吃鲍鱼吗

哺乳期能吃鲍鱼。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。

鲍鱼粥的做法

做法一

材料

鲍鱼0.5只，姜片3片，蒜片2片，葱2根，香菜2根，米1杯，水7杯

做法

1.将鲍鱼洗净，切粒

2.大米泡半小时以上，沥干

哺乳期能吃鲍鱼吗

3.油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色，下大米一起炒香。

4.将炒好的鲍鱼米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。

5.第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了!

做法二

材料

鲍鱼4个(看个人哈，每人一个，家里有几个人就买几个)，棒子骨700克，大葱半根，老姜半个，糯米酒1勺，大米250克，枸杞几粒，白菜心1个，小葱1根，盐少许

做法

1、棒子骨洗净，用砂锅熬制，水掺多些，加入大葱两节、老姜片和糯米酒一起熬制。

2、熬到汤汁发白时，把棒子骨捞出，再把大米洗净，加进去一起煮，时不时推动锅，免得糊锅。

3、鲍鱼用牙刷刷干净，鲍鱼的表面有点黑，刷白就可以了，再用开水煮过2分钟，捞出。把鲍鱼从壳里挑出来，鲍鱼的里面有内脏，内脏不要，再把鲍鱼冲洗干净，放入米粥锅里一起煮，汤汁要宽哈。

4、等大米煮的要稠的时候，把白菜心洗净，切细放入，和枸杞一起再熬个2分钟即可，起锅时放入盐和葱花即可。

做法三

材料

熟鲍鱼5只、米75g、适量的姜丝、黄酒、葱花、盐、水1500ml

哺乳期能吃鲍鱼吗

做法

1、米洗净放入电饭煲。

2、将熟鲍鱼切片也放入锅内，加入姜丝、黄酒及煮粥的需要的水。将电饭煲调到煮粥档开机。

3、粥煮熟需要保温3～5小时，加入适量的盐、葱花拌匀即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

原文地址：哺乳期能吃鲍鱼吗 鲍鱼粥的做法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/baoyu/1497919401197983.shtml)