菠萝吃了有什么好处 这样才不会白吃菠萝(2)

菠萝就该这么吃

菠萝三文鱼

原料：挪威净三文鱼肉800克、油、盐、青椒、白糖、蕃茄酱、白醋、干淀粉、鸡蛋黄、葱、姜、料酒

做法：

1）将去骨带皮鱼肉片切成约1.5厘米厚、15厘米宽，寄十字花刀，花刀的深度为鱼肉的2/3，然后用葱、姜、酒、盐腌制。

2）取出鱼肉用蛋黄浆好，再拍干淀粉。

3）将整理成形的鱼下入油锅中炸至金黄色，出锅沥油，摆入盘中。

菠萝银耳羹

主料：干银耳20g，菠萝200g，

配料：红枣7、8颗，枸杞适量，冰糖适量，水约2升，

做法

1.全部材料。银耳泡发，去掉根部，撕成小朵

菠萝吃了有什么好处 

2.银耳加水入锅煮开后小火煮至柔软有黏性，约40分钟左右

3.加入红枣和冰糖，继续煮制15分钟

4.菠萝切小块，泡淡盐水片刻后捞出沥干

5.将菠萝倒入已经粘稠的银耳羹中，煮10分钟

6.最后加入洗净的枸杞子，再煮5分钟即可

原文地址：菠萝吃了有什么好处 这样才不会白吃菠萝(2)(http://www.99yangshengtang.com/boluo/1466788911154176.shtml)